вторник, 24 декабря 2013 г.

Покупки за осень. +Мои новые фото. Shopping for fall. + New Photos.

Всем привет! 

Пока не закончился год я выбрала время написать вам пост о всех покупках, которые делала еще осень. 
Я решила, что теперь буду делать отдельные посты с покупками за весь, так скажем, сезон. 
Конечно, зимние покупки уже изрядно подтратились, по-сему в следующем посте о покупках покажу, что осталось :D

***
Давайте начнем с подарка. 
С нового парфюма.

Еще сто лет назад случайно зашли в "Парфюм". Побродим, говорю своим женщинам, "Так, мне нужны новые духи". Цапнула с полки эти и мне они сразу в душу запали. Вот так вот с первой попытки.
Вскорем мне прислали их родственники, которые всегда дарят духи ахах :D
По мне, они пахнут сладко, свеже, жвачкой и арбузом :)

***
А теперь уходовая косметика.

Тут: шампунь и бальзам "чистая Линяя", Шампунь и жидкое мыло SuperMan, скраб "русское поле", крем-гель для рук Organic Shop.

Теперь поближе!
Мне очень понравился запах этой серии, ягодный, приятный. Бальзам невероятно мягкий. Шампунь хорошо промывает волосы. Но по непонятным причинам, я прибрала его подальше и пользуюсь другим :D

Соответственно, я пользуюсь только этим шампунем от SuperMan-а. 
Давно хотела себе какой-нибудь шампунь, гель или мыло от Супер Героев, но они пахли какой-то гадостью. А у этого просто нереальный запах жвачки! Так же и у жидкого мыла


Мне безумно понравился скраб! Стоит реально копейки, но от него реально очень мягкая, бархатная и матовая кожа. 
А вот крем гадость. Жидкий, липкий. Вообще гели для рук-не моя тема. Уже поняла это. 

***
А теперь перейдем к декоративной косметике.

По огромному счастью, мы с друзьями напали на акцию в нашем косметическом магазине, где огромное количество продуктов Essence распродавали по 1 доллару (35 рублей). Ох мы и нагребли!




Я ооочень давно мечтала попробовать стойкие кремовые тени от Essence. Уж больно их нахваливали! Что аналог Mac и Maybelline только бюджетнее. У меня всегда был страх перед кремовыми тенями, что они свернуться все к чету ахах. Но эти держаться как убитые! И цвета супер! Я очень довольна.
А вот пигмент из Сумеречной коллекции меня не очень порадовал. Наносится трудно, выглядит, как грязь, цвет не виден. 


А вот лаки от Essence меня расстроили все! Не знаю, что с ними. Вечером крашу, в середине следующего дня уже все скололись. Хоть и безумно красивые цвета.
А вот лак от Rio держится до победного. 


Продукты для губ тоже все Essence. Кроме понтовой помады от Shiseido нереального кровавого оттенка.
К слову, многие продукты я и покупала под готичным влиянием в преддверии Хэллоуина. 
Для губ все средства очень нравятся! 



Пудру покупала не по скидке ахах. И она уже закончилась. Беру во второй раз, хотя в первый раз не понравилась. Но тут просто пищала от восторга. 
Румяна очень давно хотела попробовать. У них очень приятный оттенок, как с мороза. 

***
С косметикой все!
Осталась лишь какая-то милая мелочь :)


***
И под конец, как и обещала, немного новых фото.
И у меня новый цвет волос! Ура! 
Но об этом я обмолвлюсь в другом посте.


***
На этом буду заканчивать.
Очень надеюсь, что пост вам будет полезен:)
Спасибо за комментарии и подписки.

До скорого! <З

понедельник, 2 декабря 2013 г.

My meals for the week. My diet, My healthy nutrition. Мой рацион питания за неделю. Моя диета. Мое правильное питание.

Всем большой привет!

В этот раз я решила не тянуть долго с постом и написать о том, к чему мне поступал не очень давно запрос. А именно рассказать еще раз о моей "правильном, здоровом питании". 
Я очень постараюсь собраться с мыслями и что-нибудь вам написать, раз просят люди :D

***
Питание-для меня очень больная тема.
С момента прошлого поста прошло чуть меньше полугода. За это время все сто раз капитально поменяло. Было время когда я не ела ничего. И после этого период, когда сметала просто все в холодильнике. Вес вечно прыгал. То сильно худела, ничего не едя, то резко поправляясь.
Я весила минимум 38.8 и потом резко набрала до почти 43. И все буквально за эту осень. 
Но после Дня Рождения моей лучшей подруги, когда поев от души, я взяла себя в руки, оставила большой крест на голоде и на переедании. Расписала все в тетрадке и сейчас я полностью довольна своей системой питания. Т.к. она является действительно ПРАВИЛЬНОЙ. 

Сколько, друзья мои, я всего не перепробовала! 
Не есть после 17, быть полным веганом, так называемое "маложрание". И наконец-то я полностью довольна тем, как я питаюсь. И не я одна. Моя семья, которые все еще меня сильно опекают и переживают, когда я не ем, или переедаю, тоже не нарадуются на мою систему питания.
С лучшей подругой мы окрестили это "диета" :D Хотя, положа руку на сердце, я никогда не сидела ни на одной диете. Когда в первый день одно яблочко, второй день один стаканчик кефира, так 14 дней, на 15 отпевание. Упаси Бог. 

***
Но давайте уже отставим лирику и я расскажу вам как сквозь тернии к звездам я пришла к своему нынешнему питанию. А точнее, что я ем и как я ем.


  1. Мой дневной рацион состоит из трех этапов.

  • Плотный завтрак
  • Перекус в школе.
  • Ужин (до 18).
  1. Я вегетарианка. Я не ем мясо, птицу, рыбу, куриные яйца. Но ем перепелиные, чтобы поддерживать уровень белка в организме. Это уже прописал врач, когда начались проблемы со здоровьем. Но об этом не буду тут рассказывать.
  2. Я ем молочные продукты любые.
  3. Я стараюсь есть только здоровую пищу. Натуральную. Никаких чипсов, сухариков, батончиков и тому подобное. Ооочень редко, когда я могу это где-то прикусить. Но честно говорю, мне этого и не хочется. И чеестно говорю! Я не люблю молочный шоколад и батончики :D
  4. Я не ем мучное. Мне не нравятся все эти булки, плюшки промышленного производства. Мой тостер уже умер от пыли. Очень редко, когда я могу захавать булочку. Но явно от сильного жора или когда мне она очень нравится
  5. В моем рационе все обезжиренное. Жиров нет вообще почти. Углеводы-да. Но не жиры. 
  6. Я ем сладкое :D Но только на завтрак. Который к слову у меня в 5.40-6.00 утра. 
  7. Я не ем после 18. Только кефир. Единственный случай, когда я ем после 18, это если я только завтракала рано утром и с этим ходила весь день. И чтобы были силы, я могу покушать. Но явно не перед сном.
  8. Я не ем перед сном. И это не обязательно сон на ночь. Я люблю спать днем после школы и перед этим я не ем.
  9. Именно поэтому у меня нет обеда. Я перекусываю в школе, примерно за 2 часа до конца занятий, в середине дня. ПО приходу домой я не ем, ложусь спать. 
  10. Примерное время приемов пищи: 

Завтрак в 5.40-6.00 во все дни кроме среды, субботы, воскресения.
Завтрак в 6.40-7.00 в среду и субботу.
Завтрак в 9.30 по воскресениям.

Перекус в школе в 11.00-11.20

Ужин 16.30-17.30 

В принципе, это все. Я почти не отказываю себе ни в чем. 
Пью много воды.
Занимаюсь зарядкой\растяжкой каждое утро и вечер каждый день.
Два раза в неделю хожу на фитнес в зал.

Я все еще "вечнохудеющая" :D

***
А теперь давайте я покажу вам, что я ела в течении недели.
Завтраки и ужины.
Специально для вас я фотографировала всю неделю :D


Понедельник.

Завтрак.

  1. Овсянка на воде с отрубями
  2. Обезжиренный творог смешанный с карамельным пудингом
  3. Мандарин
  4. Два кубика рахат-лукума
  5. Зеленый чай


Ужин.
  1. Два хлебца с творожным сыром
  2. Кукуруза консервированная
  3. Два помидора
  4. Отруби с обезжиренным молоком
  5. Хурма
  6. Яблоко
  7. Два квадратика шоколада горького
  8. Зеленый чай.


Вторник.

Завтрак.
  1. Овсянка на воде с отрубями (дальше не буду писать, что на воде с отрубями, ибо всегда одно и то же) 
  2. Творожный обезжиренный ванильный сырок
  3. Мандарин
  4. Два рахат-лукума
  5. Зеленый чай. Про него тоже не буду больше писать:)
Ужин.

  1.  Тушеная овощная "Скандинавская смесь"
  2. Консервированная кукуруза
  3. Помидор с творожным сыром
  4. Отруби с обезжиренным молоком
  5. Хурма
  6. Яблоко
  7. Два квадратика горького шоколада

Среда.

Завтрак.

  1.  Овсянка
  2. Обезжиренный творог с ванильным пудингом
  3. Мандарин
  4. Два кубика рахат-лукума
Ужин.
  1. Овощная "Скандинавская смесь"
  2. Помидор с творожным сыром
  3. Консервированная кукуруза
  4. Консервированный горошек
  5. Отруби с обезжиренным молоком
  6. Яблоко
  7. Хурма
  8. Два квадратика горького шоколада


Четверг.

Завтрак.
  1. Овсянка
  2. Активия "Мюсли"
  3. Груша
  4. Два кубика рахат-лукума
Ужин.
  1. Тушеная смесь "Весенние овощи"
  2. Два помидора с творожным сыром
  3. Отруби с молоком
  4. Треть грейпфрута
  5. Яблоко
  6. Горький шоколад

Пятница.

Завтрак.
  1. Овсянка
  2. Обезжиренный творог с шоколадным мороженым.
  3. Половинка грейпфрута
  4. Два кубика рахат-лукума
Ужин.

  1.  Смесь "Весенние овощи". Добавила три брюссельских капустки.
  2. Помидор с творожным сыром
  3. Несколько редисок
  4. Отруби с молоком
  5. Хурма
  6. Яблоко
  7. Два квадратика горького пористого шоколада

Суббота.


Завтрак.
  1. Овсянка
  2. Обезжиренный творог с персиковым йогуртом
  3. Яблоко
  4. Вафелька
Ужин.

  1.  Макароны из твердой пшеницы с ложкой томатной пасты
  2. Сырный бульон
  3. Салат из помидор, редиски, свежей брюссельской капусты, красной капусты, пекинской капусты, болгарского перца.
  4. Хурма
  5. Яблоко
  6. Два квадратика пористого горького шоколада.

Воскресение.

Завтрак.
Воскресение-единственный день в неделе, когда я не варю овсянку. Вместо нее я либо пеку сама, либо разогреваю готовые блинчики. 

  1. Два блинчика с творогом
  2. Яичница с сухой сковородке из трех перепелиных яиц
  3. Шоколадный пудинг
  4. Половинка апельсина
Ужин.

  1.  Тушеная брюссельская капуста
  2. Два хлебца с Дар Блю
  3. Два помидора
  4. Хурма
  5. Яблоко
  6. Два квадратика черного пористого шоколада
***
И под конец покажу вам школьные перекусы.
 

***
На этом буду закругляться!
Спасибо, за такой интересный запрос.
Я очень надеюсь, что вам понравится этот пост.

Всем удачи и успехов!
До скорого!